Idrettspsykologi og mental trening

 

Idrettspsykologi har hatt en økende interesse over de siste tiårene. Denne interessen ligger til grunn for å forstå hva slags psykologiske faktorer som kan påvirke idrettsprestasjoner og hvor effektive verktøy var vært sentralt for å oppnå god mental helse og optimal prestasjon. Metodene for mental ferdighetstrening er først og fremst utviklet som mekanismer for å øke bevissthet på tanker, følelser, fysiologisk respons som kan påvirke adferd. Lære seg å takle negative tanker, følelser og stress, krever innsatts og trening over tid.
Bruk av både kognitive- og somatiske metoder er hovedsakelig utviklet for å øke fokus som kan hjelpe utøveren gjennom ulike utfordrende situasjoner.

Ønsker du å lære mer om mental trening, ta kontakt

Alle bildene er tatt av Fam Lockert

 

 
 

goal settings

Find out about how to set goals like a champion

Learn More →

Mindfulness

The acceptance of right here, right now

Open your mind here

 

self-talk

Ready to take the next step? Talk yourself good enough

Find Out How →

Imagery

Imagine makes real

Learn how